0
item(s)
ডা. শুভাগত চৌধুরীর স্বাস্থ্য-বিষয়ক বই ‘শরীর ভালা রাখতে হলে’। জীবনযাপনের সহজ কিছু নিয়ম আছে। সেগুলো মানলে শরীর থাকে সবল, নীরোগ। অসুখ সহজে কাবু করতে পারে না। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের বিকল্প নাই। টাটকা খাবার খাওয়া। নিয়মিত আহার। বসে, ধীরে-সুস্থে খাওয়া। বেশি রাতে নাস্তা না খাওয়া। যে কাজ করা হয় এতে চাপ খুব কম। উদ্বেগকে সহজেই মাকোবেলা করতে পারা যায়। শরীর-মন শিথিল করার ব্যায়াম চর্চা করা। রাতে হয় একটানা নিটোল ঘুম। এসব নিয়েই লেখা হয়েছে বইটি।
-
“ ” - HrHasan
রিভিউ অথবা রেটিং করার জন্য লগইন করুন!