প্রবীর ঘোষের লেখা আত্মউন্নয়নমূলক বই ‘মনের নিয়ন্ত্রন-যোগ-মেডিটেশন।’ এতে দু’টি পর্ব ও একুশটি অধ্যায় রয়েছে। এতে শারিরিক, মানসিক, স্বাস্হ্য, শিক্ষাসহ আত্মউন্নযনের নানা কলাকৈশল এবং মনের চাপ, টেনশন, স্ট্রেস, বাড়তি টেনশন, মাঝারি টেনশান, একটানা বাড়তি স্নায়ুচাপ মানে শরীর ও মনের ক্ষতি, বাড়তি টেনশান যে’ সব রোগ তৈরি করে, টেনশনের কারণ ও চাপ সহ্যের ক্ষমতা বিষয়ে বিশদ আলোচনা করা হয়েছে।